(Computer Hoy) / Después de estar a punto de desaparecer, Fitbit parece haber hecho un fuerte regreso a la escena de los relojes inteligentes desde que Google se interpuso en su camino. Nuevas pulseras, nueva tecnología y ahora nuevas herramientas muy útiles para toda persona que entrena a diario y nunca saben cuándo parar.
La manera de que las personas sepan cuando entrenar y cuando descansar es una nueva puntuación de recuperación diaria que utiliza datos de actualidad deportiva, sueño y frecuencia cardiaca a lo largo del día.
De esta forma se puede saber si estás preparado o no para ir al gimnasio, que hasta ahora era el dominio de las sensaciones de todos.
La compañía de dispositivos portátiles propiedad de Google comenzó a implementar su Daily Readiness Score el martes, una función que le otorga una calificación que sugiere si debes hacer ejercicio o recuperarse.
Fitbit genera la puntuación examinando, como antes se dijo, como son tus hábitos de sueño recientemente, la variabilidad de la frecuencia cardiaca y la actividad física que has realizado en los últimos días, de esta forma puedes saber en qué forma estamos en cada momento.
La empresa anuncio la nueva función junto con Fitbit Charge 5 en agosto, pero no fue hasta ahora que la puso a disposición del público. Por supuesto, es solo para suscriptores de Fitbit Premium y funcionara en Fitbit Sense, Versa 2 y 3, Charge 5, Luxe en Inspire 2.
Como explican los expertos, aparte del anillo Oura y la pulsera de seguimiento del ejercicio Whoop, pocos wearables centrarse en la salud física y mental.
Y es que la recuperación es fundamental porque le da tiempo al musculo para recuperarse entre entrenamientos, y sin ese descanso no podemos crecer, solo podemos lesionarnos. Come, entrena y descansa. En esta orden.
Junto con tu puntuación, Fitbit te proporcionara un contexto para saber si estás listo para un entrenamiento moderado o intenso.
Cuanto mayor sea tu puntuación, mejor será la recuperación para el entrenamiento. Para hacernos una idea, con una puntuación de 50 la aplicación sugiere un ejercicio suave y con más de 90 puntos aconseja dejar la piel en el entrenamiento.
Al igual proporciona consejos sobre cómo abordar la actividad en función de su puntuación de preparación diaria con minutos de zona activa y entrenamientos recomendados. Sin duda, todo es un gran paso y una adición muy interesante a una industria que parecía un poco estancada.